Greyfurtun Sağlığa 8 Faydası

Greyfurt, Rutaceae familyasına ait bir ağaçtan elde edilen meyvedir.

Bu meyve, 17. yüzyılda Karayip Denizi plantasyonlarında pampelmusa ve tatlı portakal arasında kendiliğinden üretilen bir melezdir.

Bu isim, güney Hindistan’da konuşulan Tamil dilinden gelir ve şatafatlı limon veya şatafatlı limondan limon veya Pampalardan limon anlamına gelir.

1. Kalbi güçlendirin

Greyfurt, greyfurtun temel besin maddesi olan ve doğrudan kalbe etki eden flavonoidler içerir.

Bu sayede dolaşımı iyileştirir, kalp ve dolaşım sistemini güçlendirir.

2. Vizyonu İyileştirir

Bunlar yaşlanmayı geciktirir ve görme yeteneğini katarakt ve kas dejenerasyonu gibi yaşa bağlı olası hastalıklardan korur.

3. Kilo vermeye yardımcı olur

Greyfurt, su miktarı çok yüksekken, kalori alımı çok düşüktür.

Ayrıca zengin lif kaynağı vücudumuzda doyurucu bir etki yaratmaya yardımcı olur, böylece kilomuzu daha iyi kontrol ederiz.

4. Sindirimi İyileştirir

Yine lif ve su katkısı, bağırsak geçişini iyileştirdiği için sindirim sistemimiz için çok faydalıdır.

Bu sayede organizmamız için faydalı bakteri sayısını arttırdığı için kabızlık ve divertikülozu önler.

5. Cildin durumunu iyileştirir

Greyfurt tüketmek, içerdiği vitaminler sayesinde güneşin veya kirliliğin neden olduğu cilt hasarlarıyla mücadeleye yardımcı olabilir.

Ayrıca kırışıklıkları azaltabilir, cilt dokusunu iyileştirebilir ve kolajen oluşumunu teşvik edebilir.

6. Astımı önler

C vitamini gibi besinler sayesinde insanlarda astım gelişme riskini azaltabilir.

7. Sporcular için iyidir

Greyfurt, egzersiz yapan ve yorgunluktan muzdarip olanlar için mükemmel bir onarıcıdır.

AYRICA OKUYUN: Zerdeçalın Sağlığa Şaşırtıcı 8 Faydası

Hem meyve suyu şeklinde yenir hem de tüketilir, izotonik bir içeceğin sağladığından daha iyi bir dozda daha besleyici şekerler sağlar.

8. Şeker hastalığına karşı etkilidir

Bazı turunçgillerin sahip olduğu bir madde olan naringenin sayesinde karaciğerin yağ asitlerini parçalamasına yardımcı olarak hastaların durumunu iyileştirir.